一干體力活就頭暈想吐可能與過度節(jié)食、睡眠不足、低血糖、低血壓、貧血等有關(guān)。如果癥狀持續(xù)存在或者加重，還要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行相關(guān)檢查，明確具體原因，然后進行對癥治療。

1、過度節(jié)食：如果過度節(jié)食可能會對胃腸道造成損傷，使其蠕動減弱，出現(xiàn)惡心，頭暈嘔吐等癥狀，當(dāng)從事體力勞動時，可能會比較乏力，從而加重機體不適癥狀。在日常生活中應(yīng)合理飲食，適當(dāng)添加南瓜粥、小米粥、雞湯等有營養(yǎng)的食物。

2、睡眠不足：如果長期熬夜可能會導(dǎo)致大腦長期處于緊張、疲勞等狀態(tài)，容易造成自主神經(jīng)功能紊亂，引起嘔吐、惡心、頭痛等癥狀。如果干體力活會加重其不適癥狀。所以在日常生活中應(yīng)保持規(guī)律的作息時間，避免過度熬夜，同時保持室內(nèi)溫度適宜，并保持室內(nèi)環(huán)境安靜。

3、低血糖：如果在日常生活中有血糖偏低現(xiàn)象，當(dāng)從事體力勞動時，可能會增加機體血糖的消耗率，從而加重機體的不適癥狀，出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、嘔吐等。一般適當(dāng)補充糖果、蛋糕、巧克力等食物癥狀可以得到有效緩解，同時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)添加有營養(yǎng)的食物，例如雞湯、雞蛋等。

4、低血壓：如果在干體力活時血壓的數(shù)值低于正常水平，可能會出現(xiàn)頭暈、惡心、視物模糊等。需要遵醫(yī)囑服用鹽酸米多君片、生脈飲口服液等藥物緩解。

5、貧血：當(dāng)機體的紅細胞生成減少或者遭到破壞，可能會誘發(fā)貧血，出現(xiàn)頭痛、頭暈、嘔吐等。進行體力勞動時，可能會促使局部血液循環(huán)加快，導(dǎo)致血液攜氧能力急速下降，并加重機體不適癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物進行治療。

日常生活中要保持作息規(guī)律和充足的睡眠。同時進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如慢跑、打乒乓球等。