每天走一萬(wàn)多步腿一般不會(huì)變粗，但若走路姿勢(shì)不當(dāng)，則有可能會(huì)造成腿變粗。若在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中不小心出現(xiàn)扭傷、跌倒等情況，要及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生幫助下進(jìn)行處理。

走路屬于有氧運(yùn)動(dòng)，若每天走一萬(wàn)多步，可以燃燒熱量以及分解脂肪，并且減少腿部的脂肪堆積，因此通常不會(huì)造成腿變粗，而且每天走一萬(wàn)多步，還可以拉伸腿部肌肉，改善腿部線(xiàn)條，對(duì)于瘦腿也有一定幫助。

但若在走路時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間重心往前，容易造成小腿部位更加用力，長(zhǎng)時(shí)間后有可能會(huì)造成腿部變粗。另外每天一萬(wàn)多步，腿部肌肉通常會(huì)得到有效鍛煉，在肌肉充實(shí)以后，也有可能會(huì)造成視覺(jué)上比平時(shí)粗。

在運(yùn)動(dòng)之前建議提前進(jìn)行熱身活動(dòng)，有利于防止在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中出現(xiàn)意外，另外還應(yīng)選擇舒適的鞋子。