左手肘關(guān)節(jié)和左腿膝關(guān)節(jié)疼可能是劇烈運動、外傷、骨質(zhì)疏松癥、痛風性關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等原因造成的。建議及時到醫(yī)院在醫(yī)生指導下進行相關(guān)檢查，明確具體疾病類型和病情，采取針對性的治療進行處理。

1、劇烈運動：左側(cè)肘關(guān)節(jié)和左側(cè)膝關(guān)節(jié)疼，可能是這兩個部位運動時間過長、運動強度過大，造成乳酸在肌肉中堆積過多引起的，還可能伴有無力、麻木等現(xiàn)象。

2、外傷：左側(cè)身體受到擠壓、碰撞，出現(xiàn)軟組織損傷、淤血等情況，容易造成以上現(xiàn)象，還可能伴有行動障礙、滲液等癥狀。

3、骨質(zhì)疏松癥：患有骨質(zhì)疏松癥，而且身體左側(cè)關(guān)節(jié)病情比較嚴重，容易導致肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等大關(guān)節(jié)的支撐能力下降，引起左手肘關(guān)節(jié)和左腿膝關(guān)節(jié)疼、腫脹等癥狀。

4、痛風性關(guān)節(jié)炎：長期患有痛風，導致尿酸結(jié)晶在左手肘關(guān)節(jié)和左腿膝關(guān)節(jié)中沉積過多，會導致關(guān)節(jié)損害比較明顯，造成上述癥狀。此外，關(guān)節(jié)腫脹、皮膚發(fā)紅等癥狀也比較明顯。

5、類風濕關(guān)節(jié)炎：患有類風濕關(guān)節(jié)炎，炎癥因子持續(xù)刺激身體左側(cè)部位的肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位，容易造成上述癥狀，還可能伴隨活動受限、消瘦等情況。

疼痛比較嚴重時，可以在醫(yī)生指導下使用美洛昔康片、塞來昔布膠囊、布洛芬膠囊等非甾體抗炎藥進行鎮(zhèn)痛。注意多休息，并根據(jù)醫(yī)生建議采取熱敷、按摩等方法，有助于改善病情。