TFCC損傷一般指的是摔倒的時候用手撐地發(fā)生的損傷，普通人鍛煉是否容易出現(xiàn)TFCC損傷現(xiàn)象取決于鍛煉方式、鍛煉強度等多個方面，應該具體分析，出現(xiàn)損傷情況后需要盡快前往醫(yī)院治療。

TFCC損傷屬于外傷的一種特殊類型，主要是摔倒以后用手撐地發(fā)生了肌腱損傷、橈骨骨折等多種情況。如果普通人鍛煉時非常注意安全，而且進行的鍛煉強度較低，一般不容易引起TFCC損傷。如果鍛煉強度比較大，而且鍛煉的時候經(jīng)常需要手部肌肉參與，此時容易引起TFCC損傷。

普通人鍛煉的時候應該注意勞逸結合，避免過度勞累，鍛煉之后及時補充能量，有助于維持機體健康狀態(tài)。