什么形狀的枕頭對頸椎好
一般長圓形或者是波浪形的枕頭對頸椎比較好，另外還需要選擇高度合適的枕頭。若頸椎出現(xiàn)異常，除了在平時選擇適合的枕頭以外，也應前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生幫助下進行處理。
合適的枕頭能夠輔助頸椎曲度恢復，緩解肌肉酸脹，對頸椎有較多的好處。通?？梢赃x擇合適自己的枕頭，比如長圓形的枕頭或者是波浪形的枕頭，其比較符合頸椎曲度，能夠貼合后腦勺，并且對頸部起到支撐作用。此外枕頭的高度對于頸椎也非常重要，通常建議選擇高度在10厘米左右的枕頭，避免過高或者是過低導致頸椎部位不舒服。
若頸椎部位出現(xiàn)不舒服，在平時也要避免長時間做低頭動作，以免加重局部負擔，也可以經(jīng)常起身活動。
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