早上起來惡心想吐多考慮跟不良飲食、情緒波動過大有關，也有可能是消化不良、反流性食管炎、慢性胃炎等原因所致，需要及時就醫(yī)，通過一般治療、藥物治療的方式來改善病情，能夠改善上述癥狀。

1、不良飲食：如果平時不注意飲食，吃了難以消化的食物，比如炸雞、肥肉等，可能會給胃消化功能帶來影響，容易出現(xiàn)惡心想吐的情況。應調整不良的飲食結構，可以多吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜，比如橙子、菠菜等，能夠補充體內所需要的維生素。

2、情緒波動過大：如果不合理控制自身的情緒，長時間處于情緒波動過大的狀態(tài)，也有可能會導致胃部不適，甚至會出現(xiàn)想吐、惡心的癥狀。平時需要學會調整自身的情緒，不要給自己太大的心理負擔，以免情緒波動過大，影響身體的恢復。

3、消化不良：考慮跟胃腸道蠕動過慢有關，患者的胃腸道內可能會積存大量的氣體，容易出現(xiàn)腹脹、食欲不振的癥狀，也可能會導致惡心嘔吐?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用枸櫞酸莫沙必利分散片、西沙必利片、鹽酸伊托必利片等藥物進行治療，能夠加速胃腸道的蠕動。

4、反流性食管炎：考慮跟胃食管反流有關，患者的抑酸能力下降時，容易出現(xiàn)反酸噯氣的癥狀，還可能會導致惡心想吐。可以在醫(yī)生的指導下使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、復方氫氧化鋁片等藥物進行治療，能夠抑制胃酸的分泌。

5、慢性胃炎：可能跟幽門螺桿菌感染有關，患者的胃黏膜會受到一定的刺激，容易影響正常的消化，容易出現(xiàn)上述不適?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用阿莫西林膠囊、克拉霉素膠囊、泮托拉唑鈉腸溶膠囊、硫糖鋁混懸凝膠等藥物進行治療，能夠抑制幽門螺桿菌的活性。

在日常生活中，需要保持良好的飲食習慣，適當鍛煉身體，保持充足的睡眠時間，避免吸煙和飲酒等不良習慣，可以促進身體健康。