中老年人經(jīng)常失眠可能是年齡因素、精神壓力比較大、神經(jīng)衰弱、腦供血不足、抑郁癥等原因引起，建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診，根據(jù)不同原因，然后制定不同的治療方案，才有利于病情恢復(fù)。

1、年齡因素：在年齡增長(zhǎng)之后，體內(nèi)激素水平可能會(huì)出現(xiàn)改變，伴隨睡眠時(shí)間縮短現(xiàn)象，一般可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)改善，比如散步或者跑步等，能夠減輕失眠癥狀。

2、精神壓力比較大：如果精神壓力比較大，也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮引起失眠，可以通過(guò)聽(tīng)舒緩音樂(lè)放松情緒進(jìn)行改善。

3、神經(jīng)衰弱：中老年人在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱之后，會(huì)直接影響到睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)表現(xiàn)，可以遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、谷維素片、甲鈷胺片等藥物治療，具有安神補(bǔ)腦和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用。

4、腦供血不足：如果腦部出現(xiàn)血液循環(huán)現(xiàn)象之后，也會(huì)伴隨頭暈或疼痛，甚至?xí)?dǎo)致失眠，可以遵醫(yī)囑使用尼莫地平片、銀杏葉提取物片、復(fù)方丹參片等藥物治療，能夠改善腦部微循環(huán)。

5、抑郁癥：是一種精神方面疾病與精神刺激和遺傳因素有關(guān)系，會(huì)出現(xiàn)明顯失眠以及精神抑郁等表現(xiàn)，建議遵醫(yī)囑使用氯硝西泮片、鹽酸普萘洛爾片、艾司唑侖片等藥物治療，具有抗抑郁和鎮(zhèn)靜作用。

患者在生活當(dāng)中需要注意合理飲食習(xí)慣，盡量不要在睡覺(jué)前喝濃茶，否則會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，不利于入睡。