同房后一般4小時(shí)內(nèi)或6小時(shí)內(nèi)不能站樁，要根據(jù)自身體質(zhì)綜合考慮。站樁是一項(xiàng)傳統(tǒng)的中國(guó)武術(shù)訓(xùn)練方式，可以放松精神，加快體內(nèi)新陳代謝，但如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)檢查并治療。

同房會(huì)消耗較多的體力，身體會(huì)出現(xiàn)疲憊期，而站樁時(shí)需要站立不動(dòng)，也會(huì)消耗較大的能量，需要身體恢復(fù)以后進(jìn)行。如果身體體質(zhì)比較好，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)攝入，身體恢復(fù)會(huì)較快，一般4小時(shí)內(nèi)不能站樁。如果身體體質(zhì)比較弱，并未攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)身體恢復(fù)，一般6小時(shí)內(nèi)不能站樁，如果過早的站樁，可能會(huì)出現(xiàn)腿酸軟的現(xiàn)象。因個(gè)體存在差異，具體的時(shí)間不能一概而論。

在日常生活中，需要時(shí)刻注意身體的變化情況，如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就診，以免延誤治療的最佳時(shí)機(jī)。