胸悶是多種因素引起的一種臨床癥狀，所以胸悶怎么快速緩解的說(shuō)法并不是很準(zhǔn)確，應(yīng)該根據(jù)引起原因在醫(yī)生指導(dǎo)下幫助緩解，常見(jiàn)的原因有密閉環(huán)境、長(zhǎng)期抽煙、過(guò)度飲酒、流行性感冒、支氣管哮喘等，建議就醫(yī)檢查，明確原因后盡快配合醫(yī)生治療。

1、密閉環(huán)境：如果所處的環(huán)境比較密閉，待的時(shí)間比較長(zhǎng)了之后可能會(huì)因?yàn)椴煌L(fēng)導(dǎo)致機(jī)體缺氧，此時(shí)容易出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀，應(yīng)盡快前往戶(hù)外呼吸新鮮的空氣，有助于緩解胸悶的現(xiàn)象。

2、長(zhǎng)期抽煙：如果經(jīng)常抽煙，可能會(huì)對(duì)支氣管造成炎癥反應(yīng)，也會(huì)增加胸悶現(xiàn)象發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還有咳嗽、咳痰等癥狀，及時(shí)戒煙后該現(xiàn)象會(huì)有明顯的減輕。

3、過(guò)度飲酒：如果生活中經(jīng)常過(guò)度喝酒，可能會(huì)抑制呼吸中樞系統(tǒng)，也會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣促等癥狀，此類(lèi)人群應(yīng)盡快戒酒。

4、流行性感冒：是流感病毒感染引起的一種常見(jiàn)疾病，病毒侵犯呼吸道部位可產(chǎn)生大量的炎癥反應(yīng)，會(huì)引起發(fā)熱、鼻塞、胸悶、心悸等不適癥狀，此時(shí)應(yīng)該注意休息，同時(shí)配合醫(yī)生服用布洛芬片、復(fù)方氨酚烷胺片等藥物治療。

5、支氣管哮喘：是一種常見(jiàn)的氣道慢性炎癥疾病，可能和遺傳、過(guò)敏、肥胖等多種原因有關(guān)，外界刺激氣道后可導(dǎo)致氣道呈高度敏感狀態(tài)，此時(shí)容易出現(xiàn)喘息、氣急、胸悶等癥狀，需要配合醫(yī)生使用沙丁胺醇?xì)忪F劑、吸入用布地奈德混懸液等藥物治療。

胸悶患者在日常生活中應(yīng)避免情緒出現(xiàn)大的波動(dòng)，同時(shí)疾病治療期間盡量不吃胡椒、辣椒、大蔥等刺激性食物，也要注意戒煙、戒酒。