腰肌勞損是一種腰部肌肉及其附著點筋膜、骨膜的慢性損傷性炎癥，嚴重腰肌勞損一般并不存在自愈的方法，可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等方式改善，可以配合醫(yī)生進行體格檢查、腰部X線檢查診斷，確診后配合醫(yī)生針對性治療。

一、一般治療：包括臥床休息、適量運動。

1、臥床休息：腰肌勞損可能會導致腰部組織疼痛或活動受限，一定要注意多臥床休息，需要限制腰部活動，減少腰肌的牽拉損傷，緩解疼痛。

2、適量運動：如果伴有腰肌痙攣，可以適當進行慢走、打太極拳等運動，能夠促進局部的區(qū)域循環(huán)，也能夠放松肌肉，有助于緩解病情。

二、藥物治療：包括非甾體類抗炎藥、封閉治療等。

1、非甾體類抗炎藥：如果出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，可以起到抗炎、止痛的效果。

2、封閉治療：如果疼痛情況明顯，可以在醫(yī)生的指導下注射布洛芬注射液、雙氯芬酸鈉注射液等藥物進行封閉治療，能夠消除肌肉腰部周圍的無菌性炎癥。

三：物理治療：主要是采取中醫(yī)針灸的方式，能夠刺激局部的穴位，起到舒筋通絡的效果，也能夠加速局部的血液循環(huán)，可以起到輔助治療的目的。

在治療期間還要注意保持良好生活習慣和飲食習慣，做好身體的保暖工作，避免受到寒冷刺激。