腳背肌腱炎可能和年齡增加、職業(yè)影響、劇烈運動、負(fù)重過多、反復(fù)牽拉等原因有關(guān)。建議前往醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過相關(guān)檢查明確其情況后，給予對應(yīng)的處理措施。

1、年齡增加：隨著年齡逐漸增加，肌腱的脆性也會逐漸增大，容易增加腳背肌腱炎的發(fā)生幾率。在平時可以結(jié)合個人的身體情況，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高機體的免疫能力。

2、職業(yè)影響：對于籃球運動員、保齡球運動員等人群，在反復(fù)蹬腿以及跑、跳的過程中，可能會增加腳背肌腱炎的發(fā)生幾率。對于該類人群除了要進(jìn)行熱身運動之外，在發(fā)生肌腱炎后，還需要減少局部的鍛煉。

3、劇烈運動：如果在進(jìn)行劇烈運動之前并未進(jìn)行熱身，很有可能會導(dǎo)致腳背筋膜炎的發(fā)生幾率增加。在進(jìn)行劇烈運動之前可以先進(jìn)行熱身運動，降低腳背肌筋膜炎的發(fā)生幾率。

4、負(fù)重過多：腳背部本身屬于負(fù)荷應(yīng)力比較大的組織，若長時間負(fù)重可能會導(dǎo)致肌腱出現(xiàn)損傷，從而誘發(fā)肌腱炎。對于肥胖的人群需要積極減重，減輕足部的負(fù)荷應(yīng)力。

5、反復(fù)牽拉：當(dāng)肌腱受到反復(fù)牽拉時，可能會因局部的反復(fù)刺激而誘發(fā)肌腱炎?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下給予吲哚美辛片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療，緩解臨床癥狀。

恢復(fù)期間應(yīng)注意多休息，減少局部的負(fù)荷應(yīng)力。平時也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累。