一般不存在50歲女人補腎最快方法的這一說法，50歲女人補腎可以通過保證充足睡眠、適量運動、飲食調理、針灸、中成藥等方式改善，建議患者及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生指導下選擇合理方式。

1、保證充足睡眠：想要補腎，在日常生活中需要保證充足睡眠，避免熬夜，做到早睡早起。

2、適量運動：可以適當增加有氧運動，比如快走和慢走等，能夠增強體質，也可以輔助補腎。

3、飲食調理：可以適當吃黑豆、黑芝麻、羊肉等食物，能夠起到滋補作用。

4、針灸：通過中醫(yī)針灸能夠促進局部的血液循環(huán)、疏通經絡，可以改善腎虛，達到補腎作用。

5、中成藥：建議聽從醫(yī)生指導使用六味地黃丸、知柏地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥來治療。

在日常生活中，患者需要合理膳食，規(guī)律的作息，避免長時間熬夜。