抽筋是指肌肉痙攣，小腿肌肉痙攣腳趾頭通常需要往腳背方向掰。當(dāng)出現(xiàn)肌肉痙攣現(xiàn)象時(shí)，需要引起重視，建議前往醫(yī)院就診，并在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)處理。

小腿出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，可能和受涼、缺鈣等原因有關(guān)。為緩解抽筋時(shí)所產(chǎn)生的疼痛以及不適癥狀，可以將腿部伸直，然后用手指拉伸腳趾。通過(guò)該種動(dòng)作可以對(duì)痙攣的肌肉起到牽拉作用，使痙攣的肌肉逐漸得到放松，從而使臨床癥狀緩解。但在牽拉時(shí)需要避免力道過(guò)大，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。

當(dāng)發(fā)生肌肉痙攣時(shí)，應(yīng)注意多休息，還需要避免再次進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)也需要多觀察天氣變化，及時(shí)增減衣物，避免身體受涼，以免增加肌肉痙攣的發(fā)生幾率。