很累很困就是睡不著是什么原因
很累很困就是睡不著可能是環(huán)境干擾、精神壓力大、飲食因素、內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺功能亢進癥等原因造成，建議前往醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，積極配合醫(yī)生進行相關(guān)檢查，以便根據(jù)引起原因進行針對處理。
1、環(huán)境干擾：如果睡覺的環(huán)境存在過于嘈雜、光線較強等狀況，這些因素可能會對睡眠造成影響，容易出現(xiàn)難以入睡的現(xiàn)象。
2、精神壓力大：生活中的壓力、焦慮或緊張情緒可能會使人難以放松，有可能會對自身的睡眠造成不利影響，易導(dǎo)致人體表現(xiàn)出睡不著的狀況。
3、飲食因素：若睡前存在過量酗酒、飲用咖啡或濃茶等現(xiàn)象，可能會對機體的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，從而容易影響睡眠，導(dǎo)致失眠。
4、內(nèi)分泌失調(diào)：多是過度節(jié)食、經(jīng)常熬夜等因素引起，可能會導(dǎo)致機體的內(nèi)分泌激素水平發(fā)生紊亂，患者容易產(chǎn)生脾氣暴躁、出汗、煩躁、入睡困難等表現(xiàn)。
5、甲狀腺功能亢進癥：可能是遺傳、精神應(yīng)激等原因造成，易導(dǎo)致機體甲狀腺激素產(chǎn)生過多，患者可能會伴有心動過速、失眠、煩躁易怒等癥狀。
平時要注意保持飲食均衡，適當(dāng)?shù)爻砸恍╇u蛋、青菜、魚肉等食物。避免在臨近睡眠時間進行劇烈運動，或者飲用咖啡或濃茶，有助于減少失眠情況的發(fā)生。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 衡水癲癇病醫(yī)院
- 天津武清區(qū)男科醫(yī)院
- 十堰男科醫(yī)院
- 洛陽早泄醫(yī)院
- 南寧長江醫(yī)院
- 北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院
- 朔州皮膚病醫(yī)院
- 鞍山割包皮醫(yī)院
- 泉州豐澤中科醫(yī)院
- 大慶兒科醫(yī)院
- 永州東方醫(yī)院
- 南京雨花痛十鳳醫(yī)院
- 文昌皮膚病醫(yī)院
- 武漢早泄醫(yī)院
- 蘭州皮膚病醫(yī)院
- 成都普濟中醫(yī)藥研究院中醫(yī)門診部
- 吉林國健高新婦產(chǎn)醫(yī)院
- 溫州中研白癜風(fēng)?？?/a>
- 六盤水割包皮醫(yī)院
- 鞍山皮膚病醫(yī)院
- 西安中際中西醫(yī)結(jié)合腦病醫(yī)院
- 吉安早泄醫(yī)院
- 宜昌性病醫(yī)院
- 太原天使兒童醫(yī)院
- 慶陽私密整形醫(yī)院
- 泉州豐澤中科醫(yī)院
- 南京雨花痛十鳳醫(yī)院
- 寧波華仁皮膚白癜風(fēng)專科
- 新鄉(xiāng)骨關(guān)節(jié)醫(yī)院
- 蘇州膚康皮膚病醫(yī)院
專家答疑
本周熱點：蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點：蘇州哪個醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦：蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴(yán)選：精神分裂癥治療蘇州哪個醫(yī)院
2025-09-28本周官宣：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個
2025-09-28新高度：福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時事熱點：福州哪個醫(yī)院看強迫癥好點呢
2025-09-28
