盜汗指入睡后異常出汗，晚上睡覺(jué)盜汗可能是空氣不流通、衣服或被子過(guò)厚、體質(zhì)虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、糖尿病等原因引起，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，經(jīng)過(guò)專業(yè)醫(yī)生明確診斷后根據(jù)引起原因針對(duì)處理。

1、空氣不流通：如果天氣比較炎熱而又沒(méi)有及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，空氣又不流通、室內(nèi)環(huán)境比較悶熱時(shí)，容易出現(xiàn)盜汗的情況。

2、衣服或被子過(guò)厚：如果平時(shí)睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣穿比較多的衣服睡覺(jué)，或睡覺(jué)時(shí)蓋的被子比較厚，溫度過(guò)高導(dǎo)致比較炎熱，容易出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象。

3、體質(zhì)虛弱：如果平時(shí)不經(jīng)常鍛煉，容易影響血管的舒張功能，可能導(dǎo)致體質(zhì)比較虛弱，容易出現(xiàn)口舌干燥、心煩和失眠盜汗的表現(xiàn)。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：如果平時(shí)精神壓力比較大或經(jīng)常熬夜，容易引起植物神經(jīng)功能紊亂，誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，可出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象，通常伴隨心悸和乏力等癥狀。

5、糖尿?。褐秆撬礁叱稣７秶?，容易影響外周血液循環(huán)和機(jī)體代謝，使患者出現(xiàn)盜汗的情況，該疾病還會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿和多食的癥狀。

平時(shí)可以多吃一些滋陰降火的食物，比如銀耳和百合等，避免食用辣椒和火鍋等辛辣、刺激性食物，對(duì)于改善盜汗有一定幫助。