其實臨床上很多疾病和免疫力低有很大的關(guān)系，所以也有很多患者向我咨詢吃哪些食物能夠提高免疫力，今天這篇文章帶你了解一下。

提高免疫力食物有哪些？

作為醫(yī)生我覺得合理飲食對于提高免疫力才比較重要，也就是說我們要注意飲食的均衡，合理攝入營養(yǎng)，平時我們要注意多種營養(yǎng)的補充，可以適當攝入奶類、蛋類、肉類、堅果、蔬菜、水果等多種食物，對于免疫力的提高是有所幫助的。

提高免疫力，除了注意飲食以外，還要注意哪些呢？

1、合理運動：大家都知道運動能夠增強體質(zhì)，對于提高免疫力是非常有幫助的，建議每周進行150分鐘以上的中強度有氧運動。

2、充足睡眠：人生當中大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，在睡眠的過程中身體各項機能都能得到恢復，建議每天保證8小時的睡眠。

3、心情愉快：長期精神緊張或者是憤怒、抑郁等，會引起內(nèi)分泌功能異常，而保持愉快的心情，對于提高免疫力也很重要。

4、藥物治療：如果存在比較嚴重的免疫力低下，必要時一些臨床藥物也能輔助提高免疫力，比如轉(zhuǎn)移因子、胸腺肽等。

免疫力是世界上最好的醫(yī)生，提高免疫力，能夠預防和改善多種疾病，建議大家將這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)出去，以便幫助到更多的人。