板栗可以炒著吃、煮著吃、煲湯吃，味道很美，那么板栗都有一些什么營養(yǎng)？吃了以后對身體有什么樣的好處，另外，可能有些人是不適合吃板栗的，我覺得大家具體了解一下更好。

板栗的功效與作用有哪些？

1、健脾養(yǎng)胃：很多小孩都喜歡吃板栗，其實是有一定好處的，板栗不僅營養(yǎng)豐富，而且對于健脾養(yǎng)胃有一定的效果，適量使用能夠使脾胃更健康，增進食欲。

2、恢復(fù)體力：平時在勞累或者是饑餓的時候，適當(dāng)吃幾個板栗能夠補充糖分，對于恢復(fù)體力有一定的作用。

3、抗氧化：板栗中含有糖類、淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠在一定程度上清除自由基，起到抗氧化的作用。

哪些人不適合吃板栗呢？

1、脘腹脹滿的患者：板栗不是特別容易消化，如果一次性吃太多，或者是患者本身存在脘腹脹滿，可能會加重相關(guān)癥狀。

2、減肥人群：板栗中淀粉含量較高，如果是減肥的人群，一般不建議吃太多板栗。

3、體質(zhì)燥熱的人群：板栗屬于熱性的食物，如果患者本身存在體質(zhì)燥熱，比如咽喉腫痛、便秘、口腔干燥等，一般不建議大量吃板栗。

在此需要提醒大家的是，雖然板栗中的一些成分具有一定的功效與作用，但是日常使用量一般無法起到治療的效果，所以在此提醒大家，食物不能代替藥物治療疾病。