之前有一個20多歲的女生來找我，她跟我說自己睡覺的時候總是打呼嚕，經(jīng)過我的觀察，發(fā)現(xiàn)小姑娘體型肥胖，于是給患者進行了咽部的檢查，發(fā)現(xiàn)并沒有太大的問題。于是讓患者通過飲食以及運動的方法，減輕了體重，現(xiàn)在癥狀已經(jīng)明顯好轉(zhuǎn)了，臨床上打呼嚕的癥狀，并不少見，今天我們來聊一聊。

女生打呼嚕怎么治療才能徹底除根？

1、控制體重：部分女生打呼?？赡芎头逝钟幸欢ǖ年P系，可以通過控制飲食以及加強體育鍛煉等方法，將體重控制在合理的范圍。

2、戒煙戒酒：如果存在抽煙、飲酒都可能會加重打呼嚕的癥狀，應該要戒煙戒酒，尤其是避免睡前飲酒。

3、呼吸機治療：對于慢性阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，一般需要使用無創(chuàng)呼吸機治療，保證氣道通暢。

女生睡覺打呼嚕應該要注意什么呢？

1、合理飲食：平時要注意避免暴飲暴食，適當多吃一些谷物和富含膳食纖維的蔬菜以及水果，盡量選擇低脂食品。

2、保證良好的睡眠習慣：平時要減少熬夜，保證充足的睡眠，每天睡眠時間要大于8小時。

3、觀察其他癥狀：扁桃體肥大、鼻息肉、舌體肥大、咽部腫瘤等都可能會引起睡覺打呼嚕，針對原發(fā)疾病治療才能夠有效改善。

在這里需要提醒大家的是成人打呼嚕的病因叫兒童復雜，找到具體的原因，才能夠取得比較好的治療效果，建議及時就診治療。