記得小時(shí)候，每逢冬季感冒高峰期，我總是第一個(gè)中招。那時(shí)候，最讓我頭疼的不是咳嗽也不是發(fā)燒，而是那如影隨形的鼻塞。鼻子像是被塞了個(gè)棉花團(tuán)，呼吸都變得困難起來。而身邊的親友們，也都有過類似的經(jīng)歷。那么，感冒為什么會(huì)鼻塞呢？今天，就讓我這個(gè)健康愛好者來為大家揭秘。

感冒為什么會(huì)鼻塞

感冒時(shí)，我們的鼻腔黏膜會(huì)遭受到病毒的侵襲，變得腫脹、充血，導(dǎo)致空氣流通不暢，讓我們感到鼻塞。再加上感冒時(shí)，鼻腔分泌物增多，進(jìn)一步加劇了鼻塞的癥狀。所以，感冒鼻塞，其實(shí)就是鼻腔在向我們發(fā)出求救信號(hào)。

如何緩解鼻塞癥狀

1、熱敷法：用熱毛巾輕輕敷在鼻子上，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解鼻腔腫脹。記得溫度要適中哦，別把自己燙傷。

2、鹽水洗鼻：用生理鹽水或淡鹽水清洗鼻腔，可以清除鼻腔內(nèi)的分泌物和細(xì)菌，減輕鼻塞癥狀。不過，這個(gè)過程可能會(huì)有些酸爽，但想想為了呼吸順暢，這點(diǎn)小犧牲還是值得的。

3、蒸汽吸入：在浴室里打開熱水，讓浴室充滿蒸汽，然后深深吸幾口氣。蒸汽有助于軟化鼻腔內(nèi)的分泌物，使其更容易排出。不過，記得別在浴室里待太久，免得自己變成了“蒸汽人”。

4、調(diào)整睡姿：睡覺時(shí)，將頭部稍微墊高一些，有助于減輕鼻塞癥狀。這樣，你就可以在夢(mèng)中暢游，不再受鼻塞的困擾了。

感冒鼻塞注意事項(xiàng)

1、避免用力擤鼻：用力擤鼻可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜受損，加重鼻塞癥狀。正確的做法是輕輕按壓一側(cè)鼻翼，擤出另一側(cè)鼻腔的鼻涕。

2、保持室內(nèi)通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通，有助于減少病毒滋生，減輕鼻塞癥狀。記得定期開窗通風(fēng)哦。

3、多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入，有助于稀釋鼻腔分泌物，使其更容易排出。所以，感冒時(shí)別忘了多喝水。

感冒鼻塞雖然讓人難受，但只要我們掌握了正確的方法，就能輕松應(yīng)對(duì)。