雌激素偏低可能和壓力過大、年齡因素、飲食不當(dāng)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確具體原因，必要時配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)治療。

1、壓力過大：如果長期壓力過大，可能會影響雌激素的分泌，容易出現(xiàn)雌激素偏低、暴躁等。在平時應(yīng)保持良好的心態(tài)，同時可通過聽音樂、做瑜伽等方式放松心情，幫助緩解壓力。

2、年齡因素：隨著女性年齡不斷增長，卵巢功能會慢慢衰退，容易導(dǎo)致雌激素的分泌量逐漸減少，有部分女性還會伴隨失眠、多汗等情況。建議平時保持良好的生活習(xí)慣，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，比如瑜伽、打羽毛球等，有助于緩解此類情況。

3、飲食不當(dāng)：如果長期吃油膩辛辣的食物，比如炸雞、肥肉、辣椒等，容易影響雌激素的分泌，從而出現(xiàn)雌激素偏低。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)添加黃豆、蘋果、蔬菜等食物，在一定程度上可以幫助提高雌激素。

4、多囊卵巢綜合征：是一種常見的生殖內(nèi)分泌代謝性疾病，發(fā)病時會導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的雄激素分泌過多，從而影響雌激素的合成，出現(xiàn)偏低的情況，同時伴隨多毛、身體肥胖等癥狀。建議遵醫(yī)囑服用黃體酮膠囊、枸櫞酸氯米芬膠囊等藥物治療，同時要多注意休息，保持局部衛(wèi)生的清潔。

5、甲狀腺功能減退：可能和藥物因素、自身免疫性疾病等有關(guān)，發(fā)病過程中容易影響雌激素的合成和分泌，可能會出現(xiàn)雌激素水平降低、身體乏力、畏寒等癥狀。應(yīng)遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、醋酸氫化可的松片等藥物幫助改善。

雌激素偏低的人群在日常生活中要注意營養(yǎng)均衡，保持良好的睡眠質(zhì)量。同時多關(guān)注自身的變化，如果發(fā)現(xiàn)異常情況，還要及時就醫(yī)處理。