后肩胛骨左側(cè)疼可能和過度勞累、受涼、外傷、肩周炎、頸椎病等原因有關(guān)，應根據(jù)不同誘因進行處理。身體出現(xiàn)異常，建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生幫助下進行處理。

1、過度勞累：如果從事搬運工、裝卸工等工作，造成右側(cè)長時間受力，局部容易出現(xiàn)無菌性炎癥，從而引起紅腫、疼痛等癥狀。需要適當休息，并對局部適當按摩，有利于緩解這種現(xiàn)象。

2、受涼：若穿的衣物比較單薄或者是在睡覺的時候，造成左側(cè)長時間裸露在外，有可能會因為受到冷空氣刺激，而引起疼痛、麻木等不良表現(xiàn)，可以使用40℃左右的毛巾，對局部進行熱敷，也可以在局部貼上暖寶寶貼，有利于緩解不良癥狀。

3、外傷：如果后肩胛骨左側(cè)受到撞傷、磕碰傷，也容易造成局部軟組織出現(xiàn)損傷，從而造成腫脹、酸痛、淤血等現(xiàn)象?？稍卺t(yī)生指導下使用紅花油、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解。

4、肩周炎：是指肩部以及周圍的組織出現(xiàn)了炎癥，可導致腫脹、疼痛等不良現(xiàn)象，在平時除了要避免過度勞累以外，患者還需要在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚片、尼美舒利片等藥物緩解，還可以在醫(yī)生幫助下對局部進行按摩、推拿等緩解。

5、頸椎病：是指頸椎出現(xiàn)了退行性病變，可因為椎間盤突出、韌帶增厚等原因，造成交感神經(jīng)受到刺激，導致頸背僵硬、疼痛，還可放射至周圍。平時可以適當游泳、吊單杠等，有利于鍛煉局部，若局部疼痛嚴重，還可在醫(yī)生指導下使用塞來昔布膠囊、依托考昔片等緩解癥狀。

平時應做好個人護理工作，比如根據(jù)天氣變化合理穿衣、勞逸結(jié)合等。