大拇指跳動(dòng)可能是精神緊張、天氣寒冷、過(guò)度勞累、特發(fā)性震顫、帕金森病等原因引起，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院排查，明確具體原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇相應(yīng)的方法改善。

1、精神緊張：如果平時(shí)生活壓力比較大，長(zhǎng)期精神緊張容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮過(guò)度，可能出現(xiàn)大拇指跳動(dòng)的現(xiàn)象。平時(shí)可以多和朋友聊聊天、逛逛街或聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，有助于調(diào)節(jié)情緒。

2、天氣寒冷：冬天天氣非常寒冷時(shí)，如果長(zhǎng)期待在寒冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致肌肉痙攣，可能出現(xiàn)大拇指跳動(dòng)的現(xiàn)象。建議適當(dāng)加強(qiáng)保暖，氣溫過(guò)低時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間待在戶外，室內(nèi)可以使用空調(diào)適當(dāng)升高溫度。

3、過(guò)度勞累：如果經(jīng)常使用大拇指進(jìn)行抓握的動(dòng)作，或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，過(guò)度勞累時(shí)可能導(dǎo)致大拇指肌肉不自主收縮或痙攣，出現(xiàn)跳動(dòng)的情況。一般適當(dāng)休息后可逐漸緩解，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。

4、特發(fā)性震顫：可能是基因突變、環(huán)境等因素引起，患者的肢體肌肉會(huì)不自主的發(fā)生節(jié)律性震顫，情緒波動(dòng)、饑餓等情況下會(huì)加重。常用藥物有鹽酸普萘洛爾片、鹽酸阿羅洛爾片等，要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

5、帕金森病：是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，可能和遺傳、老化等因素有關(guān)。患者的肌肉會(huì)出現(xiàn)不自主的震顫，多從一側(cè)的手指起病，可逐漸擴(kuò)展到四肢。通常會(huì)伴隨動(dòng)作遲緩的表現(xiàn)。醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具左旋多巴片、鹽酸普拉克索片等藥物治療。

日常飲食上可以適當(dāng)增加粗糧和蔬菜水果等食物，比如芹菜、蘋(píng)果和糙米等。并養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜玩手機(jī)，有利于改善自身的體質(zhì)。