運動出汗能洗澡嗎
運動出汗一般不能立馬洗澡。如果運動過程中有明顯的不適癥狀，要立即停下，并及時到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，然后再采取合適的處理方法。
運動包括有氧運動和無氧運動，無論選擇哪種運動方式，都會使體內(nèi)的代謝速度有所增加，促使機(jī)體的產(chǎn)汗量增多。但是運動出汗后，通常是不可以直接洗澡的，因為這個時候毛孔處于擴(kuò)張的狀態(tài)，洗澡可能會使毛細(xì)血管進(jìn)一步擴(kuò)張，加速人體表面的水分流失，促使油脂分泌減少，容易出現(xiàn)皮膚干燥情況。另外，洗澡的過程中還可能會導(dǎo)致體內(nèi)的水分有所流失，容易造成電解質(zhì)紊亂，引起頭暈、惡心、心腦血管供血不足等癥狀。
運動后出汗可以用干毛巾將汗液擦拭干凈，而且短時間內(nèi)還要做好相應(yīng)的防護(hù)措施，避免受到冷風(fēng)刺激。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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