早上空腹散步運(yùn)動對身體好嗎
早上空腹散步運(yùn)動對身體一般是比較好的。但是需要注意，如果散步過程中出現(xiàn)不舒服的癥狀，還要立即停止，并及時到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
早上空腹散步是指起床之后沒有吃東西的情況下進(jìn)行運(yùn)動，這個時候運(yùn)動對身體是有一定的好處，因為在散步的過程中可以加強(qiáng)胃腸道蠕動，幫助腸道當(dāng)中的糞便排出，起到潤腸通便的作用，能預(yù)防便秘的發(fā)生。而且適當(dāng)散步，還可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，提高機(jī)體的代謝速度，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，降低感染性疾病的發(fā)生概率。
但是需要注意散步的時間不宜過長，盡量控制在30-40分鐘，避免長時間散步，導(dǎo)致機(jī)體的能量消耗過多，增加低血糖的發(fā)生概率，如頭暈、出虛汗、身體乏力等。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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