空腹跑步主要是消耗肌肉，而不是脂肪。如果想要了解這方面的知識(shí)，可前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢，醫(yī)生也會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的解釋。

跑步屬于一種消耗性的運(yùn)動(dòng)，尤其會(huì)消耗糖分以及熱量，如果在跑步之前沒(méi)有吃東西，沒(méi)有攝入足夠的能量物質(zhì)，身體會(huì)通過(guò)分解肌肉為身體提供能量，這是因?yàn)樵诳崭箷r(shí)容易造成血糖過(guò)低，機(jī)體也會(huì)刺激身體來(lái)提供能量，但多數(shù)情況下會(huì)先分解肌肉，如果肌肉量較少，可能會(huì)消耗部分的脂肪組織。

空腹跑步容易對(duì)身體產(chǎn)生影響，比如引起低血糖，對(duì)胃腸功能產(chǎn)生影響等，因此在跑步前建議適當(dāng)吃些東西，以便為身體提供所需要的能量以及營(yíng)養(yǎng)。如果在空腹跑步時(shí)身體出現(xiàn)不舒服，除了要立即停止外，也可前往醫(yī)院就診。