晚上適量喝紅豆薏米水是好的，大量喝通常是不好的。喝了紅豆薏米水之后，若身體出現(xiàn)不適癥狀，可以及時前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，配合醫(yī)生完善全方面的檢查，了解實際情況后，選擇相對應的改善方案。

紅豆薏米水主要是由紅豆、薏米等食材制作而成的飲品，具有健脾益胃、美容養(yǎng)顏、利水消腫的功效。晚上適量喝對身體健康有一定好處，而且也不會影響正常的睡眠質(zhì)量。

但如果晚上喝紅豆薏米水的量比較大，會因為體內(nèi)水分攝入過多，而出現(xiàn)尿頻、腹脹等情況，進而影響正常的睡眠質(zhì)量。

需要注意，脾胃虛寒、腹瀉頻繁者，要盡量避免喝紅豆薏米水，以免加重身體不適癥狀。而且，喝紅豆薏米水期間，還要減少其他飲品的攝入，以免增加胃腸負擔。