一覺醒來足弓痛怎么回事，怎么辦
一覺醒來足弓痛，可能和受涼、床板過硬、劇烈運動、足弓損傷、足底筋膜炎等原因有關(guān)。出現(xiàn)疼痛時建議前往醫(yī)院就診，可以通過相關(guān)檢查明確具體情況后再進行處理。
1、受涼：如果在睡覺時沒有做好局部的保暖工作，可能會引起局部的組織缺血、缺氧，產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^按摩、熱敷等方法緩解。
2、床板過硬：床板過硬可能會增加身體與床板的摩擦力，引起身體不適，可出現(xiàn)腰酸背痛、足弓痛等現(xiàn)象。可以更換軟硬適中的床墊，改善睡眠質(zhì)量。
3、劇烈運動：如果在睡覺之前長時間進行劇烈運動，睡覺的過程中可能會導(dǎo)致乳酸釋放引起足弓痛。在平時需要結(jié)合個人的身體情況，制定合適的運動時間。
4、足弓損傷：如果在睡覺的過程中，足部踢到硬物，可能會引起足弓的軟組織發(fā)生損傷引起疼痛。早期時可以進行冷敷，48小時后可進行熱敷。
5、足底筋膜炎：通常是由局部反復(fù)微損傷所引起，當(dāng)局部發(fā)生無菌性炎癥時，不僅會引起足跟、足弓等部位疼痛，還可能會影響正常的活動?？梢栽谂R床醫(yī)生指導(dǎo)下，給予塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物進行治療。
在平時需要多觀察天氣變化，及時添加衣物，防止身體受涼。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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