每天讓手平衡伸直，可以起到緩解頸肩部壓力、提高肌肉力量、緩解肌肉疲勞的作用，但也可能會(huì)造成肌肉酸痛、肢體乏力。如果每天讓手平衡伸直后出現(xiàn)不良反應(yīng)，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，并在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)處理。

1、緩解頸肩部壓力：隨著生活節(jié)奏不斷的加快，可能會(huì)使頸部處于疲勞狀態(tài)。每天讓手平衡伸直，可以緩解頸肩部的壓力。

2、提高肌肉力量：通過每天進(jìn)行練習(xí)，可以提高上肢的肌肉力量，使上肢的肌肉力量增強(qiáng)。

3、緩解肌肉疲勞：長時(shí)間處于伏案工作的狀態(tài)時(shí)，很有可能會(huì)導(dǎo)致手臂上的肌肉疲勞，通過讓手平衡伸直能夠緩解肌肉疲勞。

4、肌肉酸痛：如果持續(xù)時(shí)間比較長，可能會(huì)造成局部肌肉痙攣引起肌肉酸痛。

5、肢體乏力：適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)可以起到鍛煉身體的作用，但如果長時(shí)間進(jìn)行該動(dòng)作，可能會(huì)引起肢體乏力。

在做此動(dòng)作時(shí)向前伸展的過程中，可以緩慢吐氣，維持姿勢不動(dòng)時(shí)吸氣，通過調(diào)整呼吸也能夠放松心情。