卷腹是腹部運(yùn)動(dòng)中的一種，可以空腹做，也可以飯后做，可根據(jù)自身需求選擇。對(duì)卷腹運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)不了解的，可到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取明確答。

卷腹是比較消耗體力的一種運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)較好的人群可以選擇空腹做，通常有很好的鍛煉效果。體質(zhì)較差的人群可選擇飯后一小時(shí)做卷腹運(yùn)動(dòng)，不但可以促進(jìn)身體對(duì)食物的消化和吸收，還可以消耗體內(nèi)多余的熱量并增強(qiáng)體質(zhì)，提高心肺功能，同時(shí)還可以鍛煉腹部肌肉，讓腹部肌肉變得更緊實(shí)，有利于身體健康。

在做卷腹運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以每做10分鐘休息1到2分鐘，以免過度勞累對(duì)身體造成傷害。需要注意的是卷腹運(yùn)動(dòng)不建議天天做，可能會(huì)對(duì)腰椎造成一定損傷。