尾骨和上面一點腰的骨頭一用力就會響可能與缺鈣、肌肉勞損、軟骨損傷、韌帶松弛、腰椎間盤突出癥等有關(guān)。建議去醫(yī)院做骨骼X線、CT檢查等，以查明原因且針對性治療。

1、缺鈣：經(jīng)常挑食或偏食、總是節(jié)食等，使得鈣元素攝入量不足，增加骨骼脆性，所以尾骨和腰部骨頭一用力就會響。此情況應(yīng)適當(dāng)吃富含鈣元素的食物，比如牛奶、海帶、黃豆等。

2、肌肉勞損：長時間坐著或彎腰等，可能造成尾骨周圍的肌肉或韌帶疲勞，因此稍微一用力就會發(fā)出響聲。此情況一般不需要特殊治療，日常需適當(dāng)?shù)母淖冏藙荨?/p>

3、軟骨損傷：軟骨損傷會使得關(guān)節(jié)表面不平滑，運動時互相摩擦而產(chǎn)生異響，同時伴有局部紅腫、疼痛等。此情況應(yīng)嚴格遵循醫(yī)囑用非甾體抗炎藥，比如對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等。

4、韌帶松弛：由于連接尾骨的結(jié)締組織變得薄弱或失去張力，造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致韌帶松弛。用力時尾骨會隨之移動，因此會有響聲。此情況應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮手術(shù)治療，比如韌帶緊縮術(shù)、韌帶修復(fù)術(shù)等。

5、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥的主要病因是腰椎間盤退變、久坐、久站等。主要表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木等，活動時會出現(xiàn)尾骨響的情況。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮手術(shù)治療，比如脊柱內(nèi)鏡下椎間盤髓核摘除術(shù)、半椎板切除術(shù)等。

日常應(yīng)端正好坐姿和站姿，同一個姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)做腰背部活動或原地活動。根據(jù)自身情況來選擇合適的戶外運動，比如游泳、騎自行車等，能強健骨骼。