做仰臥起坐一般不會使腰變粗，反而可以使腰變細(xì)。如果出現(xiàn)腰變粗的情況，也可以采取醫(yī)美治療的方法來解決，常見的有射頻溶脂術(shù)、A型肉毒毒素針劑注射術(shù)、激光瘦身術(shù)、抽脂手術(shù)等，同時還要配合按摩的方式。建議患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生結(jié)合實際情況來處理。

仰臥起坐屬于一種運動方式，如果能夠長時間堅持做，可以增加腹部肌肉的彈性，并促進(jìn)腹部和腰部多余的脂肪分解，使得脂肪隨著身體的新陳代謝排出體外，達(dá)到修飾體型的效果，通常并不會引起腰變粗。

針對腰粗的醫(yī)美治療方式

1、射頻溶脂術(shù)，一般參考價格8000-15000元/次，一般術(shù)后1-2月可見一定改善，通常可以維持1年左右。主要是通過射頻能量作用于腰部的脂肪細(xì)胞，可以分解和代謝脂肪，達(dá)到瘦腰的效果。但有可能會出現(xiàn)短期皮膚紅腫、疼痛等現(xiàn)象。

2、A型肉毒毒素針劑注射術(shù)，一般參考價格8000-15000元/次，一般術(shù)后2-3個月可見一定改善，維持時間為6-8個月。主要是使用A型肉毒毒素針劑的作用，阻斷神經(jīng)和肌肉之間的信號傳遞，使腰部的肌肉變得松弛而達(dá)到瘦腰的目的。若注射劑量過大，可能會出現(xiàn)肌肉無力、萎縮等現(xiàn)象。

3、激光瘦身術(shù)，一般參考價格8000-15000元/次，一般術(shù)后1個月可見一定改善，通?？梢跃S持2-5年的時間。主要是利用激光的能量作用于脂肪組織，使其分解并代謝出體外而達(dá)到瘦腰的作用，常見副作用包括疼痛、淤血等。

4、抽脂手術(shù)，一般參考價格8000-15000元/次，一般術(shù)后1周可見一定改善，通?？梢跃S持5-10年?？芍苯硬扇∈中g(shù)的方法抽取腰部多余的脂肪組織，可以達(dá)到改善腰部線條的效果。

5、按摩，比如采取合適的手法對腰部進(jìn)行按摩，可以加速局部的血液循環(huán)，促使脂肪消耗，輔助改善腰粗的現(xiàn)象。

日常生活中還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃高熱量、高脂肪的食物，包括動物內(nèi)臟、奶油蛋糕等。