雙腿走沒事蹲下起來時困難，可能和軟組織損傷、乳酸堆積、跟腱炎、膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷原因有關(guān)，建議進一步到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，根據(jù)具體的原因在醫(yī)生的指導下對癥治療。

1、軟組織損傷：腿部受到擠壓磕碰可能會導致局部軟組織損傷，從而會出現(xiàn)腫脹和疼痛，下蹲時會引起牽拉和壓迫，可能會出現(xiàn)疼痛、活動障礙?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、阿莫西林膠囊等藥物治療。

2、乳酸堆積：長時間大量運動可能導致乳酸堆積在腿部，從而會引起酸脹疼痛，下蹲時可能癥狀會更加明顯?？梢栽卺t(yī)生的指導下對局部進行熱敷，有助于乳酸的吸收。

3、跟腱炎：通常是跟腱反復劇烈拉伸產(chǎn)生的勞損性損傷，可導致腳跟上方疼痛、僵硬等，會影響到正常的下蹲活動?？稍卺t(yī)生的指導下考慮使用紅外線治療，利用紅外線熱能效應(yīng)，促進局部血液循環(huán)，有助于炎癥的消退。

4、膝關(guān)節(jié)炎：可能是肥胖、炎癥等原因引起，該病進展緩慢，隨著病情的發(fā)展，會出現(xiàn)不同程度的膝關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導下考慮做超短波治療，利用短波的振動和熱能效應(yīng)，有助于改善局部供氧情況。

5、半月板損傷：是指半月板完整性或連續(xù)性遭到破壞，通常為扭傷暴力導致，可引起局部疼痛、關(guān)節(jié)交鎖等，當發(fā)生關(guān)節(jié)交鎖時可能會無法下蹲。需要在醫(yī)生的指導下采取關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)。

恢復期間要適當休息，避免過度活動，并密切關(guān)注治療效果，以便醫(yī)生能夠及時調(diào)整治療方案。