更年期胳膊疼抬不起來可能是激素水平波動、過度勞累、骨質(zhì)疏松、頸椎病、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，建議及時就醫(yī)，配合醫(yī)生通過體格檢查和影像學檢查等方法明確具體原因，并采取相應(yīng)的方法治療。

1、激素水平波動：女性在更年期時，由于激素水平大幅降低，通常會出現(xiàn)畏寒怕冷、乏力和易疲乏等表現(xiàn)，導致稍一活動四肢就容易出現(xiàn)疼痛和功能受限等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、谷維素片等藥物改善。

2、過度勞累：如果近期進行了重體力勞動，過度勞累時也可能導致胳膊疼痛，影響正常功能。平時要注意勞逸結(jié)合，可以通過熱敷或按摩加速血液循環(huán)，緩解癥狀。

3、骨質(zhì)疏松：雌激素對于保護骨骼具有一定幫助，更年期雌激素水平降低時，容易導致鈣質(zhì)流失，從而可引發(fā)骨質(zhì)疏松。表現(xiàn)為四肢疼痛、肌肉痙攣和易骨折等。需要遵從醫(yī)囑使用骨肽片、乳酸鈣片等藥物緩解。

4、頸椎病：如果平時經(jīng)常低頭勞作，可能誘發(fā)頸椎病，頸椎突出時可對周圍神經(jīng)造成壓迫，導致上肢疼痛和功能受限，通常伴隨肩頸疼痛和上肢麻木等表現(xiàn)?？梢栽卺t(yī)生指導下通過推拿、牽引等方法改善，嚴重時需要配合醫(yī)生通過手術(shù)解除神經(jīng)壓迫。

5、骨關(guān)節(jié)炎：是一種非炎癥性退行性病變，可能是關(guān)節(jié)軟骨退變、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷等原因引起，如果發(fā)生在上肢關(guān)節(jié)處，可導致胳膊腫脹、疼痛和僵硬等，影響其正常功能。建議經(jīng)醫(yī)生指導使用塞來昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物治療。

女性在更年期要注意保持良好的情緒和規(guī)律的作息習慣，適當進行體育鍛煉，比如游泳、騎車等，有利于增強免疫力。