男孩身高145cm，一般體重為45.5kg左右屬于正常。體重是指裸體或穿著已知重量的工作衣稱(chēng)量得到的身體重量。如果體重過(guò)輕或過(guò)重，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做體格檢查、血常規(guī)檢查等，查明原因后積極治療。

標(biāo)準(zhǔn)體重要根據(jù)身高計(jì)算，世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)，男孩體重為{身高（cm）-80}×0.7。經(jīng)計(jì)算，（145－80）×0.7＝45.5kg，因此身高為145厘米的男孩，體重為45.5kg左右比較正常。如果男孩體重超標(biāo)，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理控制總熱量攝入，同時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、打球等，每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)達(dá)到40~60分鐘。如果男孩體重未達(dá)標(biāo)，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持，適當(dāng)吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉等。

隨著身高增長(zhǎng)，增粗肌纖維也會(huì)明顯增長(zhǎng)，體重隨之增加。男孩應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一日三餐規(guī)律，糾正暴飲暴食或挑食的壞習(xí)慣。合理安排學(xué)業(yè)和休息，做到勞逸結(jié)合，每天需有充足睡眠。