早上空腹喝多少溫開水合適
一般早上空腹喝200ml左右溫開水比較合適，具體的情況可以咨詢醫(yī)生，如果身體有不適癥狀，建議到醫(yī)院完善相關檢查，結合臨床表現(xiàn)在醫(yī)生的指導下對癥治療。
人體在經(jīng)過夜間睡眠后，會有部分水分流失，早上起床后空腹喝溫開水，有助于補充夜間身體缺失的水分，而且能夠幫助清理腸道，預防便秘的發(fā)生。一般早上空腹喝200ml左右溫開水比較合適，不宜過多或過少，因為喝過多容易影響早餐的食量，可能容易發(fā)生饑餓、低血糖等情況。如果喝水過少容易誘發(fā)便秘。
平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，每天適量飲用溫開水，飲食營養(yǎng)也要全方面攝入，同時要適當運動，有助于提高身體的免疫能力。
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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