一般情況下，牛奶和羊奶可以同一天喝，但要注意攝入量。無論哪種原因引起的身體不適，一旦發(fā)現(xiàn)需要及時前往醫(yī)院咨詢，在醫(yī)生指導下接受規(guī)范性治療，避免病情延誤。

羊奶和牛奶是生活中常見的奶制品，營養(yǎng)價值較高，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質。而這些營養(yǎng)物質都是人體所必需的，適當喝對身體健康有一定的好處。兩者之間的營養(yǎng)成分基本相同，相互之間不會產生沖突，也不會降低各自的營養(yǎng)價值，所以可以選擇在同一天喝，一般不會產生不良反應。

但在選擇羊奶或牛奶的時候，要到正規(guī)廠家購買，并選擇大品牌、質量好的，確保飲食安全。