判斷自己是咽炎還是咽喉炎一般可以從癥狀表現(xiàn)、炎癥位置、伴隨癥狀、內(nèi)鏡檢查、治療方法等進(jìn)行判斷。建議及時去醫(yī)院檢查，明確病因，選擇合適的治療方式。

1、癥狀表現(xiàn)：咽炎的癥狀主要包括喉嚨疼痛、干燥、咳嗽等，而咽喉炎的癥狀則包括喉嚨疼痛、聲音嘶啞、喉部干燥等。

2、炎癥位置：咽炎的炎癥主要集中在咽部黏膜，而咽喉炎的炎癥則包括喉嚨和喉頭的炎癥。

3、伴隨癥狀：咽炎可能伴隨有發(fā)熱、頭痛、食欲不振等癥狀，而咽喉炎則可能伴有咳嗽、呼吸困難等癥狀。

4、內(nèi)鏡檢查：內(nèi)鏡檢查是一種常見的診斷方法，通過內(nèi)鏡觀察咽部和喉部的炎癥情況，可以更準(zhǔn)確地判斷是咽炎還是咽喉炎。

5、治療方法：咽炎的治療通常以藥物治療為主，而咽喉炎的治療可能需要結(jié)合藥物治療和手術(shù)治療。

每個人的癥狀可能有所不同，建議及時就醫(yī)，需要結(jié)合自身原因咨詢醫(yī)生采取不同的治療方法。應(yīng)該避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重癥狀。