運(yùn)動(dòng)后一般是不可以喝碳酸飲料的。如果運(yùn)動(dòng)的過程中出現(xiàn)了不適癥狀，要立即停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)前往醫(yī)院完善檢查，由醫(yī)生根據(jù)癥狀采取處理措施。

碳酸飲料是一種在一定條件下充入二氧化碳的飲料，主要成分有檸檬酸、碳酸水等酸性物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)后通常不能喝碳酸飲料，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后機(jī)體的血液循環(huán)速度明顯加快，胃腸道處于暫時(shí)性缺血狀態(tài)，此時(shí)喝碳酸飲料可能會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成一定的刺激，容易引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。而且，運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)的鈉離子含量有所減少，大量喝碳酸飲料，可能會(huì)使體內(nèi)的滲透壓發(fā)生改變，增加電解質(zhì)紊亂的發(fā)生概率。

運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)喝白開水或者淡鹽水，能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分以及流失的電解質(zhì)。另外，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后還要適當(dāng)做拉伸運(yùn)動(dòng)，防止較多的乳酸在身體當(dāng)中堆積引起肌肉酸痛、疲勞等現(xiàn)象。