山藥粉能改善睡眠嗎
山藥粉一般能輔助改善睡眠。山藥粉是將山藥經(jīng)過(guò)烘焙、研磨等工藝加工而成的一種食品。如果食用過(guò)程中出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，積極配合醫(yī)生治療。
山藥粉中含黏液質(zhì)、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃消化吸收能力，有益于肺部功能的恢復(fù)和強(qiáng)化。山藥粉中含多種微量元素、多糖、消化酵素等物質(zhì)，具有補(bǔ)中益氣、健脾止瀉的作用，能緩解氣陰兩虛所致失眠。另外，山藥粉中含膽堿成分，具有鎮(zhèn)靜作用，能緩解緊張不安的情緒，有助于改善睡眠。
山藥粉的食用方法有很多，包括熬粥、制作成糕點(diǎn)、煲湯等。每天食用山藥粉不能超過(guò)30克，不宜過(guò)度加熱或煮肺，以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分。積滯者、濕盛中滿者、有實(shí)邪者忌用。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 擅長(zhǎng)內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 昆明送子鳥醫(yī)院
- 重慶治療淋病醫(yī)院
- 鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病醫(yī)院
- 佳木斯不孕不育醫(yī)院
- 南京華廈銀屑病專病門診
- 株洲九龍醫(yī)院
- 九江割包皮醫(yī)院
- 榆林博愛醫(yī)院
- 濱州癲癇病醫(yī)院
- 徐州國(guó)信康醫(yī)院
- 鄭州胎記醫(yī)院
- 宜昌割包皮醫(yī)院
- 湛江甲狀腺醫(yī)院
- 曲靖婦科醫(yī)院
- 無(wú)為男科醫(yī)院
- 呂梁婦科醫(yī)院
- 黑龍江遠(yuǎn)東心腦血管醫(yī)院
- 撫州甲狀腺醫(yī)院
- 佳木斯私密整形醫(yī)院
- 雅安兒科醫(yī)院
- 威海早泄醫(yī)院
- 鐵嶺男科醫(yī)院
- 成都試管嬰兒醫(yī)院
- 邵通試管嬰兒
- 濟(jì)南歷城中膚醫(yī)院
- 北京德勝門中醫(yī)院胃腸科
- 通化婦科醫(yī)院
- 重慶東大肛腸醫(yī)院
- 杭州白斑病醫(yī)院
- 東營(yíng)風(fēng)濕病醫(yī)院
專家答疑
新聞快報(bào)：蘇州的睡眠障礙醫(yī)院是哪家好
2025-09-27新訊：蘇州看強(qiáng)迫癥去哪家醫(yī)院好點(diǎn)“新
2025-09-27新視角公布：蘇州睡眠障礙醫(yī)院哪個(gè)正規(guī)
2025-09-27新視角：蘇州治療睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-27新聞早知道：蘇州哪家醫(yī)院治療神經(jīng)衰弱
2025-09-27新聞速遞：蘇州市看酒精依賴的醫(yī)院哪里
2025-09-27新消息：福州看神經(jīng)衰弱的醫(yī)院哪個(gè)正規(guī)
2025-09-27新聞報(bào)導(dǎo)：蘇州市看精神科的醫(yī)院哪個(gè)看
2025-09-27
