吃酸柑子的好處有促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、提高免疫力、抗氧化、美容養(yǎng)顏，如果因過多吃而出現(xiàn)不適癥狀，可以到醫(yī)院就診治療。

1、促進(jìn)消化：酸柑子含有大量膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化改善消化不良的情況。

2、增進(jìn)食欲：酸柑子含有豐富的檸檬酸，能夠刺激唾液分泌，刺激味蕾增進(jìn)食欲，改善食欲不振的情況。

3、提高免疫力：酸柑子中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，能夠滿足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫有重要作用。

4、抗氧化：酸柑子中含有大量的維生素C和維生素E，屬于抗氧化物質(zhì)，能夠幫助清除自由基，減少細(xì)胞損傷。

5、美容養(yǎng)顏：酸柑子中含有多種檸檬酸和多酚等物質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞的再生和修復(fù)，防止色素沉著，還可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)美容養(yǎng)顏有好處。

建議適量吃，如果過多吃可能會(huì)引起口舌生瘡、胃腸道不適等副作用。