絞股藍和決明子一般不直接吃，而是用于泡水喝，它們通?？梢砸黄鸷取Ｈ绻诤攘私g股藍和決明子泡的水后出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、心慌等不適癥狀，應立即停止飲用，并及時就醫(yī)。

絞股藍具有降血脂、降血壓、調(diào)節(jié)血糖、抗腫瘤、增強免疫力等多種功效。它含有多種皂苷成分，能夠幫助改善人體的代謝功能。決明子則主要有清肝明目、潤腸通便的作用，對于緩解目赤腫痛、頭痛眩暈以及便秘等癥狀有一定效果。它們在人體內(nèi)的作用機制不同，一起泡水喝時一般不會產(chǎn)生有害的化學反應，相對比較安全。兩者一起使用，在調(diào)節(jié)血脂、血壓等方面可能具有一定的協(xié)同作用。

通常建議在飯后半小時到一小時左右飲用，避免空腹飲用對胃腸道產(chǎn)生刺激。絞股藍每天的用量不宜超過15克，決明子每天的用量不宜超過10克。