孕早期主要是指妊娠早期，妊娠早期一般是可以吃紫菜湯的。

妊娠早期時(shí)容易出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，可能會(huì)導(dǎo)致水分過度脫失。紫菜湯是以紫菜、雞蛋、水為原材料制作成的湯飲，在妊娠早期適量喝紫菜湯，可以及時(shí)補(bǔ)充脫失的水分，預(yù)防水、電解質(zhì)紊亂。此外，紫菜湯中還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等成分，這些成分既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，對(duì)于胎兒的生長發(fā)育也是比較有利的。

紫菜湯的營養(yǎng)價(jià)值雖然較高，但需要注意避免過量食用，以免誘發(fā)惡心、嘔吐、胃脹等胃腸道反應(yīng)。妊娠早期時(shí)還需要保持良好的情緒，同時(shí)需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，也要養(yǎng)成多元化的飲食習(xí)慣，保持營養(yǎng)成分充足。