生理期通常指月經(jīng)期。月經(jīng)期一般可以喝椰子水，但每次喝的量不宜過(guò)大。

來(lái)月經(jīng)期間女性是可以適量喝椰子水的，因?yàn)橐铀泻胸S富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充隨著經(jīng)血排出的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，輔助提高機(jī)體免疫能力，同時(shí)還可以增加體內(nèi)水分?jǐn)z入，提高機(jī)體的代謝能力。但椰子水一次喝得過(guò)多，可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉、腹脹等不適，因此不宜多喝，尤其是有痛經(jīng)癥狀的女性。

月經(jīng)期間，女性要做好自身保暖，根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物，不要受到風(fēng)寒侵襲。飲食方面可以多吃西蘭花、胡蘿卜、蘋果、雞蛋等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，盡量減少刺激性食物的攝入。