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荔枝屬于營養(yǎng)價值比較高的水果，其中含有多種維生素、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)成分，可以為身體提供多種營養(yǎng)成分。而月經期間的女性身體比較特殊，且體內營養(yǎng)成分也會隨著月經血大量丟失。此時，適量吃荔枝能有效補充身體所需，并提高身體的免疫能力。而且，來月經時適量吃荔枝，一般不會對月經量的正常排出以及月經周期造成明顯影響。

月經期間還可以吃蘋果、香蕉、火龍果等水果食物，但任何水果的攝入量都要適當控制，不要多吃，以免影響正餐的攝入。同時還要做好腹部的保暖措施，以及會陰部的清潔衛(wèi)生，能夠降低不適癥狀的發(fā)生率。