絕經(jīng)后通?？梢院炔丶t花泡水，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。絕經(jīng)是指因卵巢功能衰竭而導(dǎo)致的月經(jīng)停止，這是每個(gè)女性生命進(jìn)程中必然發(fā)生的過程。如果絕經(jīng)后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行激素測定、超聲檢查等，積極配合醫(yī)生治療。

藏紅花為鳶尾科植物番紅花的干燥柱頭，性味甘、微寒，歸心經(jīng)、肝經(jīng)，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神的功效。喝藏紅花泡水，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，緩解因絕經(jīng)后雌激素水平下降而引起的潮熱、盜汗、失眠多夢(mèng)等癥狀。但大量喝可能會(huì)引起鼻出血、牙齦出血、傷口不易愈合等情況，因此應(yīng)控制飲用量。

絕經(jīng)后應(yīng)保持飲食多樣化，做好葷素和粗細(xì)搭配。根據(jù)自身情況選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、太極拳等，能增強(qiáng)肺功能，提高抵抗力。