經期即為月經期，一般月經期可以適量吃哈密瓜，有助于身體健康。

哈密瓜是生活中比較常見的水果，不僅甘甜可口，而且含有大量的礦物質、維生素、蛋白質等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值相對較高。而月經期的女性通常會存在乏力、腹痛等不適癥狀，此時在飲食方面需要攝入充足的營養(yǎng)，而哈密瓜就是一個不錯的選擇，可以在餐前或者兩餐之間食用。但要注意，哈密瓜口感雖好，但不宜一次性吃得太多，以免增加胃腸道負擔，引起胃腸不適。

女性在月經期要注意加強腹部保暖，如果感到腹部不適的癥狀比較嚴重，可通過熱水袋熱敷腹部幫助緩解，并適當多喝一些溫熱水溫暖身體。