例假一般是指月經(jīng)，月經(jīng)第二天通?？梢院瓤蓸?，但是要注意控制攝入量。

月經(jīng)第二天一般也可以適量喝可樂，可樂中的咖啡因有一定的興奮作用，能夠提神醒腦，在工作時少量喝可樂能夠防止瞌睡，對工作和學(xué)習(xí)效率有一定的提高。但是一定不能喝得過多，因為可樂中有碳酸，可能會在胃腸道中產(chǎn)生大量氣體，容易引起腹脹、腹痛等。另外，可樂中的磷酸容易降低鈣質(zhì)吸收，在月經(jīng)期間過量喝可樂容易誘發(fā)貧血，要引起高度重視，如果口渴，可以選擇溫?zé)岬闹?、果汁、蔬菜湯等?/p>

月經(jīng)期間要保持心情愉快，注意個人衛(wèi)生護理，衛(wèi)生巾要及時更換，飲食要以清淡、易消化為主。