女性體寒可以喝苦蕎茶嗎
女性體寒一般可以喝苦蕎茶，但是需要注意控制飲用量。
苦蕎茶是一種營養(yǎng)豐富、具有多種健康功效的茶飲，其含有膳食纖維、多種氨基酸類黃酮活性物質(zhì)以及蘆丁等成分，適量喝苦蕎茶，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動，增加新陳代謝，還可以燃燒脂肪，達(dá)到一定的減肥瘦身效果。同時，苦蕎茶還具有擴(kuò)張血管、降低血糖、血脂和血壓的輔助作用，對于預(yù)防和改善心腦血管疾病有一定的幫助。另外，苦蕎茶中的生物類黃酮物質(zhì)能夠抗氧化，清除體內(nèi)的氧自由基延緩衰老。而且雖然苦蕎茶屬于涼性食物，但是體寒的女性可以適量喝，一般不會造成不良影響。
建議體寒女性每日飲用苦蕎茶不應(yīng)超過180ml，平時可以通過運(yùn)動、按摩、泡腳等方式，幫助血液循環(huán)和養(yǎng)生，改善體寒體質(zhì)。
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