肩周疼痛快速止疼辦法有物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運動療法、手術治療等。

1. 物理治療：常見的物理治療方法包括熱敷、按摩、針灸、理療等。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。一般可用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，每次15 - 20分鐘，每天可多次進行。按摩能放松肩部肌肉，改善肩部的活動范圍。專業(yè)按摩師通過揉、捏、滾等手法作用于肩部肌肉和穴位，起到疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血的作用。針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過刺激肩部特定穴位，調(diào)節(jié)人體氣血運行，達到止痛目的。理療如紅外線照射、超聲波治療等，也能有效減輕炎癥和疼痛。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可緩解肩周疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解肩部肌肉緊張，減輕疼痛。糖皮質(zhì)激素如潑尼松、地塞米松等，對于嚴重的肩周炎癥，可在醫(yī)生指導下局部注射，快速減輕炎癥和疼痛，但不宜長期使用。

3. 中醫(yī)治療：中醫(yī)治療肩周疼痛有獨特的優(yōu)勢。除了針灸外，拔罐也較為常用。拔罐可通過負壓作用，使肩部局部淤血消散，改善血液循環(huán)，減輕疼痛。中藥內(nèi)服以活血化瘀、通絡止痛為原則，常用方劑有身痛逐瘀湯等。中藥外用如膏藥貼敷，可直接作用于肩部疼痛部位，起到消腫止痛的作用。

4. 運動療法：適當?shù)倪\動有助于緩解肩周疼痛，增強肩部肌肉力量。如鐘擺運動，患者彎腰，患側(cè)手臂自然下垂，做前后、左右擺動，幅度由小到大。爬墻運動，患者面對墻壁，用手指沿墻壁緩慢向上爬行，使上肢盡量高舉，然后再緩慢向下回到原位。這些運動可增加肩部關節(jié)的活動度，減輕疼痛。

5. 手術治療：對于保守治療無效、病情嚴重的肩周疼痛患者，可考慮手術治療。如關節(jié)鏡手術，通過微小切口插入關節(jié)鏡，對肩部病變組織進行修復和清理，能有效緩解疼痛，改善肩部功能。開放手術則適用于更復雜的肩部疾病，可直接對病變部位進行處理。

肩周疼痛會給患者帶來不適，影響生活質(zhì)量。當出現(xiàn)肩周疼痛時，可根據(jù)疼痛的程度和原因選擇合適的快速止疼辦法。物理治療和運動療法相對溫和，可作為日常保健和輕度疼痛的緩解方法；藥物治療能有效減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑使用；中醫(yī)治療具有獨特療效；而手術治療則是針對嚴重病情的有效手段。若肩周疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。