胃不好適合煲南瓜湯、山藥湯、豬肚湯、猴頭菇湯、小米粥湯等養(yǎng)胃。

1. 南瓜湯：南瓜富含果膠、維生素和礦物質(zhì)。果膠可以保護胃黏膜免受粗糙食物刺激，減少胃酸對胃黏膜的傷害。維生素和礦物質(zhì)有助于維持胃黏膜細胞的正常代謝和修復(fù)，增強胃黏膜的屏障功能。此外，南瓜還含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘，減輕胃部負擔。

2. 山藥湯：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。對于脾胃虛弱、食少體倦等癥狀有很好的調(diào)理作用。山藥中的黏液蛋白可以滋潤胃黏膜，減少胃酸的刺激，緩解胃痛、胃脹等不適癥狀。

3. 豬肚湯：豬肚即豬的胃，從中醫(yī)“以形補形”的理論來講，豬肚有補虛損、健脾胃的功效。豬肚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，能夠為胃部提供充足的營養(yǎng)，促進胃黏膜的修復(fù)和再生。同時，豬肚還具有一定的藥用價值，可用于治療虛勞羸弱、泄瀉、下痢、消渴、小便頻數(shù)、小兒疳積等癥。

4. 猴頭菇湯：猴頭菇是一種珍貴的食用菌，具有獨特的養(yǎng)胃功效。猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目。猴頭菇還可以增強胃黏膜的屏障功能，提高胃部的免疫力，預(yù)防胃部疾病的發(fā)生。

5. 小米粥湯：小米是一種營養(yǎng)豐富的谷物，具有健脾和胃、補益虛損的作用。小米粥湯容易消化，不會給胃部帶來過多負擔。它還可以中和胃酸，緩解胃酸過多引起的不適癥狀。小米中含有豐富的維生素B1、B2等，能夠促進胃腸蠕動，增強消化功能。

以上幾種湯品都具有不同程度的養(yǎng)胃功效，胃不好的人可以根據(jù)自己的口味和身體狀況選擇適合自己的湯品。在煲湯時，要注意食材的新鮮和衛(wèi)生，避免使用過多的調(diào)料和添加劑。同時，飲食調(diào)理只是養(yǎng)胃的一部分，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運動等。如果胃部不適癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。